Kvinde taber seks sten på en rå frugtdiæt og spiser over 30 bananer om ugen

Kvinden mistede en utrolig seks sten, da hun droppede sin almindelige kost og blev frugter, hvor hun kun spiser frugt og spiser over 30 bananer hver uge.

Katy vendte op og ned på sit liv efter at være blevet træt af bøller

Kvinden formåede at smide en utrolig seks sten ved at gå på en rå frugtdiæt, hvor hun spiste mere end 30 bananer om ugen.

Kathy Brenneman, 32, blev mobbet i sin ungdom, da hun kæmpede med overspisning og vejede over 16 sten, når hun var værst.

Fast besluttet på at lave en forandring blev hun veganer i 2014, men så ikke den forandring, hun ledte efter, og lærte snart om en frugtbaseret kost.

På diæten spiste Cathy for det meste rå frugt sammen med nogle grøntsager, nødder og frø, og snart begyndte hun at tabe sig hurtigt, og nu vejer hun kun ti sten.







Katy tabte over seks sten
(

Billede:

mediadrumworld.com/@rawvibrantlo)

Hvad synes du om Katys kost? Fortæl os det i kommentarerne…

Kathy fra Indiana, USA, sagde: “Hele mit liv har jeg spist tung hjemmelavet mad indeholdende animalske produkter og forarbejdede fødevarer og har kæmpet med min vægt siden en ung alder.

”Jeg blev virkelig latterliggjort i skolen for at være tung, og jeg kæmpede med mit selvværd og senere overspisning og kompulsiv overspisning.

“Jeg har været på en vægttabsrejse i omkring syv år for at finde noget, der virker for mig. Jeg skiftede først til en rå vegansk kold kalkun-diæt og gjorde det i syv måneder.







Katie på billedet før frugtdiæten.
(

Billede:

mediadrumworld.com/@rawvibrantlo)

»Jeg spiste dog ikke nok, og jeg kunne ikke opretholde den livsstil længere, så jeg blev vegetar. For omkring fem år siden besluttede jeg endelig at opgive alle animalske produkter og blive veganer igen.

“Sidste år besluttede jeg, at den frugtagtige livsstil var det, jeg virkelig ville prøve for at se, om jeg virkelig kunne ændre min livsstil.

“Jeg blev inspireret til at tage ansvar for mit helbred under pandemien og så en masse veganere på Instagram, der talte om kost med højt frugtindhold, og hvordan vores fysiologi er tættest på en frugivores, hvilket overbeviste mig, og jeg besluttede mig for at gå efter det.







Katie deler sin yndlingsmad med sine Instagram-følgere
(

Billede:

mediadrumworld.com/@rawvibrantlo)

“At være frugter begrænser, hvad jeg kan spise, når jeg spiser ude. Men efter pandemien gik jeg stadig meget mindre ud, så overgangen var ikke svær for mig.

”Jeg sørger for at spise, inden jeg går ud, og tager ekstra frugt med, hvis jeg bliver sulten. Mange restauranter har ting som havesalater, som jeg kan spise, men det er sjældent at give mig mad alene.

“Det er bekymrende at få alle næringsstofferne på en rå vegansk diæt, eller enhver diæt for den sags skyld. Jeg tager altid et B12-tilskud sammen med et DHEA/DHA-algederivat og D-vitamin om vinteren, når jeg ikke får så meget sol.







Katie spiser over fem bundter bananer om ugen.
(

Billede:

mediadrumworld.com/@rawvibrantlo)

“Den største misforståelse vil være mængden af ​​mad, du spiser. Frugt og grøntsager indeholder mellem hundrede og tre hundrede kalorier pr. pund, så du kan bogstaveligt talt spise så meget, du vil, uden at bekymre dig om at tage på i vægt.

“Den mest frugt, jeg har spist, er nok en vandmelon. Når der er tre frugter i kurven, ser de lidt mærkeligt på dig.

“På en uge kunne jeg spise fem bundter eller omkring seks frugter hver: bananer, en hel kasse mango, en æske dadler plus tre vandmeloner.”







Katy føler sig meget mere selvsikker, siden hun har vedtaget en frugtagtig livsstil.
(

Billede:

mediadrumworld.com/@rawvibrantlo)

Kathy plejede at indtage vegansk usund mad, inklusive pizza, pasta og takeaway, ud over et par alkoholiske drikkevarer om ugen.

Nu spiser hun rå frugt og juice til morgenmad og frokost og til aftensmad en velsmagende salat eller en vegetarisk ret. Hendes yndlingsret er Raw Alfredo Zucchini Pasta og Katy deler sine yndlingsopskrifter på Instagram under armen. @rawvibrantlove .

“Jeg smiler altid, når nogen sender en besked om, at jeg inspirerede dem til at ændre deres helbred,” sagde Katy.

For at få flere nyheder om din interesse direkte i din indbakke, abonner på et af vores daglige nyhedsbreve. her.

“Jeg ville ønske, jeg var faldet over denne livsstil tidligere, så jeg brænder for at dele denne viden, fordi den har ændret mit liv.

”Tror ikke, at for at være råkost, skal du være 100 procent rå. Du kan være helt sund og nyde alle fordelene ved en kost med højt indhold af råvarer. er “giftig”.

“Det vigtigste for mig er, at råvarer hjælper mig med at holde mig væk fra forarbejdede fødevarer som kiks, chips og brød. Du bør dog gøre det, der fungerer bedst for dig og dine mål.

“For mig har jeg en tendens til at være alt eller intet, og en raw food diæt giver mig mulighed for at føle mig fri og rigelig i, hvad jeg spiser, uanset hvor restriktiv det kan virke.”

For mere information, besøg www.mediadrumworld.com.

Har du en historie at sælge? Kontakt os på [email protected]

Læs mere

Læs mere