Det er den nøjagtige morgenmad, frokost og aftensmad Megan Fox – Spis dette, ikke det

Fra Megan Fox Et kig på 2021 VMA’erne i hendes Skims-kampagne med Kourtney Kardashian gør det ret tydeligt, at hun har en fantastisk figur. Tre børn senere, og hun dræber stadig spillet.

Men mange mennesker ved ikke, at Meghan kæmper med sin krop. “Vi kan se på nogen og tænke: ‘Denne person er så smuk. Hans liv burde være så nemt.” De tænker højst sandsynligt ikke på sig selv på den måde,” sagde Meghan i en GQ 2021 interview.

Det er derfor, Meghan fokuserer på at spise fødevarer, der ikke kun er sunde, men også hjælper hende med at føle sig godt og have det godt. Ifølge tidligere rapporter holder hun sig væk fra alt, der er forarbejdet eller højt i kulhydrater. “Hun spiser meget godt,” Meghans forlovede. Maskingevær “Kelly” fortalte RADIO.com på 104.3 The Shark. “Alt på hendes menu er glutenfrit og økologisk.”

Især Megan følger en fem-faktor diæt fastsat af hendes personlige træner. Harley Pasternak. Typisk vil hun spise tre små måltider om dagen og to store mellemmåltider imellem. insider. Hvert måltid er designet til at forbedre ernæringen, så Meghan føler sig energisk og sikker i sin hverdag som skuespiller, model og mor.

Klar til at finde ud af, hvad Meghan spiser til morgenmad, frokost og aftensmad? Læs videre for at finde ud af det, og se derefter 16 berømte berømtheder afsløre, hvordan de laver deres morgenhavregrød.

Gilbert Carrasquillo/GC Images

Megan starter sin dag med en velafbalanceret morgenmad med æggehvider, mandler og havregryn. “For mine kunder fokuserer vi på protein, fibre og sunde fedtstoffer,” sagde Pasternak. insider. Mandler er nødden med flest fibre, vitamin E og riboflavin, så Meghan får bestemt sine næringsstoffer fra dem. Tidligere rapporter tyder på, at æggehviderne i et stort æg indeholder omkring 4 gram protein. Mandler indeholder omkring 6 gram plantebaseret protein, så generelt har Meghan protein nok i sin morgenmad til at holde hende mæt i timevis.

Mens Megan holder sig væk fra alkohol og energidrikke, vil hun forkæle sig selv med kaffe om morgenen. “Det værste, jeg tilføjer til min krop, er kaffe en gang om dagen,” sagde hun. E!

Relateret: Abonner på vores mailingliste for de seneste berømthedsnyheder!

laksesalat på dåse
Shutterstock

Grillet kylling eller laksesalater er normalt Megans favorit til frokost. Pasternak anbefaler, at kyllingen eller fisken er på størrelse med din håndflade. Portionskontrol er nøglen til alle Meghans små måltider. Æblecidereddike nævnes også som en del af Meghans kost, især hvis hun er fokuseret på at tabe sig. Nogle gange topper Megan sin frokostsalat med æbleciderdressing eller anden sund dressing.

RELATERET: 7 nemme måder at undertrykke sukkertrang på!

Megan Fox ved MTV VMAs
Jason Kempin/Getty Images

Hvis Megan ikke fik laks til frokost, spiser hun det til aftensmad. “Megan Fox lyttede endelig til mig… nu er hun en laksefanatiker. Hun vil spise laks mindst en gang om dagen. Hun vil spise laksesashimi, agurkesalat, misosuppe og noget edamame. sagde Pasternak, da han åbnede Glamour hvad hans berømte kunder spiser.

Hendes forlovede Machine Gun Kelly bekræftede kun Meghans kærlighed til sushi og japansk mad: “Hun bestiller sandsynligvis sushi,” sagde han. “Min menu er: Shake Shack, cheeseburger.” Men han indrømmede også, at han gerne ville begynde at spise sundere som Megan, så måske vil Pasternak i de kommende måneder have endnu en tilhænger af femfaktordiæten.

Megan Fox til gallaen
Arturo Holmes / MG21 / Getty Images

Meghan kan ikke lide afslappet mellemmåltid, men hun vil have to planlagte snacks om dagen, en mellem morgenmad og frokost og en mellem frokost og middag eller efter middagen. Smoothies er en af ​​Meghans yndlingssnacks, og hun har nogle lækre opskrifter fra Pastnerack. “Meghans yndlingsmåltid er en rød smoothie, der inkluderer årstidens bær, te, en skefuld proteinpulver og noget mandelmælk,” sagde Pasternak. Mennesker. Megan nyder også proteinshakes om dagen og frugt om natten. Fordi hun ikke spiser mange kulhydrater, er frugter en sund kilde til at inkludere denne fødevaregruppe i sin kost.

Vil du lære mere om kendis-diæter? Se, når Julianne Hough afslører sin nøjagtige morgenmad, frokost og aftensmad for at holde sig i form.

Leave a Comment

Your email address will not be published.