23 hyggelige suppeopskrifter perfekt til vægttab dette efterår

Som snart når vejret bliver køligere, er mine venner og jeg næsten altid klar til at dele en stor gryde suppe. Når vi mødes i løbet af ugen, skiftes vi til at lave forskellige gryder med suppe, som vi kan dele. Kalkun chili, minestrone, cremet græskar, kyllingetortilla – listen fortsætter. Og selvom vi elsker at toppe vores suppe med alverdens toppings og dyppe friske skiver surdejsbrød i vores skåle, er suppe stadig et relativt sundt måltid at nyde hele sæsonen. Faktisk er der masser af suppeopskrifter derude, som endda kan hjælpe dig med at tabe dig, hvis det er det, du ønsker.

Fra langsomt kogte supper til hurtige chilipeber til wannabe-restaurantfavoritter, her er nogle af de bedste suppeopskrifter at lave dette efterår, som måske endda kan hjælpe dig med at tabe dig. Så sørg for at tjekke vores liste over de 100 nemmeste opskrifter for endnu mere sund kostinspiration.

Kyllingesuppe med nudler og brød på bordet.
Kirsten Hickman/Eat This, Not That!

Intet slår klassiske kyllingenudler, især når slow cookeren gør denne populære opskrift ti gange nemmere at lave.

Få vores Slow Cooker Chicken Noodlesuppe opskrift.

Cubansk tomat og sorte bønnesuppe
Jason Donnelly

Hvis du er fan af Panera Black Bean Soup, lover vi, at du vil elske denne smagfulde version lavet med tomater og cubanske krydderier.

Få vores opskrift på cubansk tomat- og sortbønnesuppe.

grøn chili svinekød suppe og brød
Jason Donnelly

Brug rester af svinekød til at lave denne nemme slow cooker grøn chilisuppe fyldt med cannellini bønner og svinemørbrad.

Få vores opskrift på Grøn Chile-svinesuppe.

Asiatisk oksekød nudelsuppe
Mitch Mandel og Thomas McDonald

Dette er din yndlingsskål med smagfuld nudelsuppe lavet med magert oksekød og japanske udonnudler.

Få vores solide opskrift på asiatisk oksekødsnudlesuppe.

paleo fransk løgsuppe
Mitch Mandel og Thomas McDonald

Fransk løgsuppe er ikke så usund, som du måske tror, ​​især hvis du laver vores lækre version!

Få vores franske løgsuppe opskrift.

Græskarsuppe med rosmarin og muskatnød 30 g.
Posy Brien / Eat This, Not That!

Denne rosmarin- og butternut squashsuppe er den perfekte efterårsret at nyde sammen med venner. Eller endda den perfekte Thanksgiving-forretter!

Få vores opskrift på rosmarin valnøddegræskarsuppe.

Seriøs glutenfri chili
Mitch Mandel og Thomas McDonald

Hold din chili mager ved at bruge hakket kalkun og masser af solide hvide bønner og pintobønner.

Få vores Tyrkiet Chili opskrift.

skalotteløgsuppe
Velgørenhed Burggraaff

Et interessant bud på den klassiske franske løgsuppe!

Få vores opskrift på stegt skalotteløgsuppe med gorgonzola-croutoner.

Sund minestrone med pestosauce
Mitch Mandel og Thomas McDonald

Brug rester af grøntsager i køleskabet til at lave denne minestronesuppeopskrift! Drys med urtepesto og parmesanost for en gourmetsmag i denne nemme at lave suppe.

Få vores minestronesuppeopskrift.

blomkålsgræskarsuppe
ETNT-redaktører

Nyd din yndlings efterårsgrøntsag med denne græskarsuppe, med ekstra fibre fra blomkål og andre mættende grøntsager!

Få vores opskrift på græskar- og blomkålssuppe.

paleo frikadeller suppe
Mitch Mandel og Thomas McDonald

Denne klassiske suppe er fuld af fede frikadeller og suppegrøntsager, hvilket gør den til det perfekte solide måltid til vægttab.

Få vores opskrift på italiensk frikadellesuppe.

Sund broccoli og cheddarsuppe
Mitch Mandel og Thomas McDonald

Nyd denne klassiske favorit fra Panera, men i en meget sundere version, der kan hjælpe dig med at tabe dig!

Få vores Broccoli Cheddar Suppe opskrift.

Sund bagt kartoffelsuppe
Mitch Mandel og Thomas McDonald

Kartofler har et højt fiberindhold, hvilket hjælper med vægttab, så solid bagt kartoffelsuppe er et godt valg til frokost, hvis du forsøger at tabe dig.

Få vores opskrift på bagt kartoffelsuppe.

paleo italiensk pølsesuppe
Mitch Mandel og Thomas McDonald

Denne solide suppe er mere som en pastaret, men stadig i en rig bouillon, der føles som næsten det sidste, du bør spise for at tabe dig, men vi lover, at det stadig er en sund mulighed!

Få vores italienske pølsesuppe opskrift.

sund ærtesuppe
Mitch Mandel og Thomas McDonald

Denne opskrift bruger røget skank til at fylde dig med protein for at holde dig mæt resten af ​​dagen.

Få vores opskrift på ærtesuppe.

tortillasuppe med lavt kalorieindhold
Mitch Mandel og Thomas McDonald

Krydret tortillasuppe på en kold efterårsdag? Tæl os!

Få vores opskrift på tortillasuppe.

hele 30 svampesuppe
Posy Brian / Eat This, Not That!

Denne cremede svampesuppe er Whole30-certificeret og mælkefri!

Få vores cremede svampesuppe opskrift.

Whole30 Instant Kyllingesuppe
Posy Brien / Eat This, Not This!

Vil du skære ned på kulhydraterne? Denne opskrift erstatter stivelsesholdige nudler med zucchini “zoodles” uden at ofre smagen af ​​den kyllingesuppe, du elsker så meget.

Få vores hurtige Zoodle Pot kyllingesuppe opskrift.

To skåle med olivenhave fagioli pasta med persille og parmesanost
Kirsten Hickman/Eat This, Not That!

Besat af Olive Gardens Pasta Fagioli-suppe? Denne wannabe-opskrift nedbryder alle elementer i en klassisk favorit og gør den nem at lave derhjemme.

Få vores Copycat Pasta Fagioli-suppeopskrift: Olivenplantageopskrift.

kål kartoffelsuppe
Udlånt af The Minmond Eater

Brug den resterende grønkål i køleskabet og lav kartoffel- og grønkålssuppe! Dette er den perfekte opskrift på en solid suppe til vægttab.

Få vores kartoffel- og kålsuppeopskrift.

hvid chili kylling i to skåle med koriander
Kirsten Hickman/Eat This, Not That!

I stedet for den sædvanlige tomatbaserede chili smager denne hvide kylling chili cremet og krydret og er fyldt med sunde ingredienser.

Få vores opskrift på Instant Pot White Chicken Chili.

instant zuppa toscana i en skål med røde peberflager
Kirsten Hickman/Eat This, Not That!

Mellem syrlig pølse og cremet bouillon er denne suppe en win-win, hvis du laver suppe til et publikum.

Få vores Instant Pot Zuppa Toscana opskrift.

to skåle instant kylling og rissuppe med brød
Kirsten Hickman/Eat This, Not That!

Denne klassiske ret er gjort endnu nemmere med denne nemme at lave Instant Pot-opskrift!

Få vores instant kylling rissuppe opskrift.

Kirsten Hickman

Kirsten Hickman er associeret redaktør på magasinet Eat This, Not That! med fokus på fødevaredækning, ernæring og udvikling af opskrifter. Læs mere